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SILVIA TREMOLEDA
NUTRICIÓN Y TRIATLON
martes, 22 de junio de 2010
DOMINGO
Recuperando el dia de ayer.. hoy solo 1h30 de bici..
Y cambio de planes. voy a ir con la misma ropa en todo el ironman. He probado pantalón y top de Skinfit, y bien. muy bien. la badana es finita pero suficiente, y no molesta para correr..
Pantalón blanco, top rojo!
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IRONMAN DE NIZA. 11h10. BIENNNN!!
TODO LISTO PARA NIZA!
MIERCOLES último entrenamiento antes de Niza
MARTES Recuperando
LUNES Un poco de calidad..
DOMINGO
SÁBADO última salida larga de bici
VIERNES
JUEVES dia de caña, dia de recuperación
MIERCOLES
MARTES
LUNES Recuperando
DOMINGO Transición
SÁBADO
VIERNES preparando el finde
JUEVES - mesa redonda ENTRENAMIENTO INVISILBE
MIERCOLES más lluvia
MARTES Recuperando
LUNES un poco más..
LOOOONG WEEK
MIERCOLES easy..:-)
MARTES será durito..
LUNES recuperando del finde..
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Silvia Tremoleda
barcelona
Nutricionista especializada en deporte Máster en farmacología y suplementación deportiva Triatleta
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