RETOMANDO LOS ENTRENAMIENTOS

Han pasado 3 semanas desde el ironman de Niza. he hecho algo cada día, las 2 primeras semanas, una sesión al día, y algunos partidos de pádel. Retomando las ganas y las buenas sensaciones

al final, con algunas salidas en bici de más de 3h

Esta última semana ya ordenándolo todo un poco para preparar las próxmias semanas y las competis de septiembre:

Lunes: natación en el mar: 50' + 1h de bici estática + 1h pádel

Martes: salida en bici: 3h con 3 puertos. Disfrutando mucho!

Miércoles: Natación en el mar y 1h de carrera a pie. Pasando calorrrr!

Jueves: 1h de bici estática + 2500 natación

Viernes: natación 2700 + carrera a pie 1h con subidas, bajadas + pesas

Sábado: gran salida en bici!! más de 4h con puertos espectaculares + tarde 1h pádel

Domingo: sesión de natación, unos 2500 + pádel

A PARTIR DE MAÑANA, EMPEZAMOS EN SERIO :-)