viernes, 26 de agosto de 2011

6 SEMANAS MÁS DURITAS

LUNES: 4km de natación con 16x100, que parece que nunca se acaba!
8km de carrera a pie y pesas

MARTES: 16km a pie, con series de 800. (un poco tocadita de lumbar que no me deja correr a gusto)

MIERCOLES: 3,5km de nata, recuperando

JUEVES: 90km de bici, mucho calor y muchísima humedad. + Partido de pádel por la tarde (que no es lo mejor para la sobrecarga lumbar)

VIERNES: 4km de natación con series de 400. + 8km de running y pesas


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