miércoles, 20 de julio de 2011

SEMANA DE DESCARGA! POR FIN!

Después de las tres semanas de carga, se agradece muuuucho una de descarga.. Más tiempo libre para hacer lo que no no da tiempo, o par descansar y que todo se ponga en su sitio! Aun asi, algunos entrenitos caen..
LUNES
3000m de natación con series de 400m
Masaje de piernas que me deja nueva
Por la tarde-noche a Platja d'Aro a acompañar a family, cena, noche y desayuno. La intención era nadar alli en el mar, pero el tiempo no acompaña..

MARTES
Llegada de Platja d'Aro y directa a correr a la carretera de las aguas, 12km, facilitos..
Por la tarde, 2h de bici de montaña, con una temperatura buenísima tras la lluvia que cayó por la noche ..
Luego partidito de basket con mi hermano, que me dio unas pequeñas clases.. :-)

MIÉRCOLES
Just swimming!
Única sesión de natación, casi 3000m con 20x50 y 3x200.. el resto, facilito

Muy buena recuperación y adaptándome..

2 comentarios:

  1. Tu semana de descarga es igual a las semanas con las que sueño que algún día sea mi semana de máxima carga :-)
    bss
    Tania

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  2. jaja Tania! es cuestión de ponerse.. vs sumando y sumando y al final haces semanas de más de 25 horas :-)
    Eso si, hay que cuidar muuucho la alimantación, el descanso y escuchar mucho al cuerpo.
    Gracias y un beso!

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