LUNES
3000m de natación con series de 400m
Masaje de piernas que me deja nueva
Por la tarde-noche a Platja d'Aro a acompañar a family, cena, noche y desayuno. La intención era nadar alli en el mar, pero el tiempo no acompaña..
MARTES
Llegada de Platja d'Aro y directa a correr a la carretera de las aguas, 12km, facilitos..
Por la tarde, 2h de bici de montaña, con una temperatura buenísima tras la lluvia que cayó por la noche ..
Luego partidito de basket con mi hermano, que me dio unas pequeñas clases.. :-)
MIÉRCOLES
Just swimming!
Única sesión de natación, casi 3000m con 20x50 y 3x200.. el resto, facilito
Muy buena recuperación y adaptándome..
Tu semana de descarga es igual a las semanas con las que sueño que algún día sea mi semana de máxima carga :-)
ResponderEliminarbss
Tania
jaja Tania! es cuestión de ponerse.. vs sumando y sumando y al final haces semanas de más de 25 horas :-)
ResponderEliminarEso si, hay que cuidar muuucho la alimantación, el descanso y escuchar mucho al cuerpo.
Gracias y un beso!