VIERNES unas series..

Dia de series a pie.. Eran 3x500 y 4x1000. Al 85%. La intención era hacerlas a 4', quizá un poco menos. Hacía días que no hacía series, de hecho, he hecho muy pocos días, pocas y más lentas.

Caliento, hago la 1a de 500, y aparece Marc, que está haciendo 1h15 de media, y las series a 3', fáciles. Le digo que unas series pero que el haga su entreno.. nada, que se queda conmigo

Hacemos las 2x500 siguientes y ya veo que va a ser divertido

Al final, las 4x1000 a 3.35', demasiado rápidas, pero efectivamente, muy divertido

Añado 2000m de natación, también con series de 100. Vamos bien. Muy bien!