Muchas horas de entreno, de recuperación, de trabajo.. entrenando con fatiga.
Más o menos, los entrenos se basan en un día largo y un día no tan largo.
El dia largo son unas 3h30 de bici y unos 3000-3500m de natación. Con series largas, cortas, puertos, llano.. Con poco descanso entre la nata y la bici porque no hay más tiempo!!
Los días cortos, se basan en una 1h15-1h30 de elíptica (todavía no puedo correr por la lesión en el soleo.. aunque el sábado empiezo!), y una sesión de pesas de una hora y la recuperación del soleo Digo que es una sesión corta, comparada con la de los días largos!
Acumulando horas, metros..y con días duros de cansancio, contracturas, sobrecargas..
Pero con este tiempazo que está haciendo, con una buena alimentación (que ahora no perdono) y con la adecuada suplementación, sigo disfrutando. Mucho. Muchisimo!
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