QUÉ DIFÍCL ES ENTRENAR CON CANSANCIO Y SIN ESTAR AL 1OO%

LUNES

Transición

3h de bici + 30' de running. A la 1h45 pincho (voy con tubular), y me da muuuucha pereza parar a cambiarlo. Decido intentar llegar a casa, y sí, consigo llegar. Cambio de bici, y acabo la última hora.. Salía sola pero a los 30' me encuentro con Raquel, que es mucho más divertido!

Mañana martes, al taller, a cambiar tubulares, centrar ruedas y demás.

MARTES

Llevar tubulares en las ruedas está muy bien. El problema es cuando hay que cambiarlos. No en todos los talleres lo hacen, y no todos lo hacen bien. Y muchas veces o les falta cinta, o el tubular adecuado.. En fin, que no va a ser tan fácil. Al final, me tendré que esperar hasta la semana que viene para cambiarlos, y mientras, Pepe, me deja una rueda trasera. Bien!!

Hoy martes, sesión de natación por la mañana. Sigo con contracturas en el cuello, triceps y espalda que me están matando, y no permite nadar com quisiera. Al final hago unos 3000m pero sufriendo mucho.

Además, sesión de running, 1h bastante fácil pero no demasiado cómoda. No ha sido un gran día de entreno. Demasiado cansada

Tarde de fisio, para intentar arreglarme

MIÉRCOLES

Vuelvo a nadar, para ver si han mejorado las contracturas. A los 1500m tengo que parar. No sirve para nada nadar asi, necesito más fisio

Otra sesión de running, hoy mucho mejor, con series de subida y series cortas

Otra sesión de fisio..

JUEVES

Muy muy cansada. Hoy descanso total, con otra sesión de fisio.

Estiramientos, descanso, dormir, fisio..

Es lo mejor que podía hacer. Demasiados días cansada, y con entrenos no demasiado buenos..

Mañana, arraso :-)

VIERNES

El descanso de ayer me fue de maravilla! Nos cuesta mucho descansar un día, pero los efectos son tan beneficiosos, que está bien recordarlo de vez en cuando

Hoy, con muchas ganas de entrenar, hago 3h de btt, gran parte bajo la lluvia, pero disfrutando mucho. Está claro que las tres sesiones de fisio y el descanso, están haciendo efecto!

Tarde de gym, cuidados intensivos..