A POR OTRA SEMANA DE MÁS DE 20h

Hemos intentado cambiar los entrenos, para que los días de bici, que suelen ser largos, haga gym, y los días de carrera a pie, que suelen ser más cortos, haga natación. Me va mucho mejor!

LUNES:

3800m de natación, con 2x1500m. Lo peor es que lo hago en piscina de 20m, lo mejor, las sensaciones :-)

Añado 1h de carrera a pie, facilita. Sigo encontrándome rara corriendo, pero mucho mejor que la semana pasada

MARTES

3h de bici y una sesión de pesas. Hoy bici de montaña.. para variar y porque pintaba que iba a llover

Y una sesión larguita de pesas, con 4 series de 6 repeticiones por ejercicio

MIÉRCOLES

Buen entreno de natación 4000m, con series de 300m

Una buena sesión de carrera a pie, esta vez con más calidad, series cortas y series en subida. Esto empieza a tener buena pinta

JUEVES

Con un viento tremendo, pero con mucho sol, hago 3h de BTT. El viento.. ufff, lo peor!

y otra sesión de pesas. Con 4 series de 6 repeticiones también

VIERNES

Acumulando ya el cansancio, 4000m de natación y 1h de carrera a pie. Decido correr en la cinta, es el primer dia de series y no se como voy a estar, además, llueve un poco.

Por la mañana, he apuntado el entreno en un papel, mientras hablaba por teléfono (o sea, sin fijarme en lo que apuntaba), y al llegar a la cinta veo que el entreno va a ser más duro (y más divertido) de lo que me pensaba: 6x800m y 8x400m, todas por debajo de 3'45". Buenas sensaciones (todavía no las mejores) y entreno divertido.

SÁBADO

Tras una larga cena el viernes, hoy me despierto más tarde. Tiempo para hacer 3h de bici, con un puerto largo!

A mediodía, comida en el Godó y partido de Nadal. Muy bueno! Barça por la tarde y vamos a probar un nuevo restaurante, The Mirror. Muy bueno! Y otra vez acabando tarde :-)

DOMINGO

Descanso por la mañana, con comida familiar y sesión de natación por la tarde, facilita