domingo, 4 de abril de 2010

SEMANA SANTA, entrenando..





Aprovechando la semana santa, he hecho horas y horas de entrenamiento
LUNES
3200m de natación, con series de 200, la más rápidas del año, de momento :-). a 2.45/2.47

MARTES
buen dia de entreno. Hace mucho viento y cambio la bici de carretera por la de montaña. 2h30 y sesión de pesas

MIÉRCOLES
solazo. y día durito, 2h15 de bici + 1h10 de carrera a pie. Acabo bien, y con ganas de seguir! Tren a Valencia. Cada vez me gusta más el tren, música, libro, buenas vistas... ufff un gustazo.

JUEVES
Primer día de natación en el mar. IMPRESIONANTE! qué gustazo. está fría pero se puede nadar. 40'.
Sesión de carrera a pie, con 2x1000 a 3.45 y 2x4000 a 4.10. Lo hago en asfalto y acabo tocadita del soleo que me lesioné, pero bien. Al final 1h10

VIERNES:
Descanso total, playa, sol..

SABADO
3h de bici, con viento en contra durante mucho rato.. y unos 3000 de natación.. o algo más

DOMINGO
dia nublado y lluvia.. Decido hacer indoor 1h45 de bici estática y 40' de running. duro porque hacía mucho calor, pero bebiendo y comiendo para aguantar bien

2 comentarios:

  1. ufffffffff que tiempecillos que estas haciendo y que entrenos niña, me da a mi que este año elche es tuya jeje, un beso y a seguir así que ya queda nada. ahmmmm te ha faltado poner : y comiendo bien jeje.

    ResponderEliminar