miércoles, 4 de noviembre de 2009

MIERCOLES

sumando más metros de nata.. hoy con bastantes pies.. unos 2500m en total
y run.. suave, regenerativo.. aunquem un poco aburridos de ir al mismo ritmo, hemos decidido hacer un km un poco fuerte.. Ni idea de cuanto íbamos a hacer.. y bien. muy bien, con un cambio de ritmo en la mitad, nos ha salido a 3.33. :-). al final, 10km. G, quina disfrutada!

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