VIERNES Recuperada

Pues como bien me dijeron, el viernes estarás bien! Y si, efectivamente, hoy he probado correr y sin ninguna molestia..o sea que bien. muy muy bien!

40' elíptica + 20' correr + pesas, abd, isométricos

Por la tarde 1h30 de BTT, fácil y disfrutando de la puesta de sol. No suelo salir por la tarde en bici la verdad, está muy bien. Todavía oscurece pronto, pero se va alargando. a las 19h es de noche.

Noche de cena en Cata 181, celebrando varios cumples

Mañana charla en la feria de la Maratón de BCN, para Recuperation, con Marcel Zamora. Hablaremos sobre qué hay que comer y beber antes, durante y después de la maratón, consejos sobre nutrición y rendimiento