FIN DE SEMNA

Apurando kms, quedan 2-3 días de hacer kms y 2-3 de series.. y ya estaremos!

VIERNES: bastante fácil, 3mil de natación, con 16 series de 100, y 2h30 de bici. Con un dia precioso, cojo la de montaña.. Mariscada improvisada a mediodía y fiesta de cumple de una amiga por la noche. Acabando tarde, muy tarde :-)

SABADO: debía haber hecho una hora de carrera a peie, fácil, pero la noche de ayer pasa factura, y decido descansar. Calçotada familiar muy divertida y preparar el cuerpo para mañana

DOMINGO: hoy si, 2h corriendo. Nunca había hecho un entreno tan largo, y la verdad, es que ha sido muy fácil. Unos 26km, con Jordi, que encontrármelo en el km 0 ha sido mi salvación :-)

Semana muy importante para tener en cuenta la recuperación muscular y nutritiva..