LUNES testeando

Empiezo una semana de muchos km, con test, series y intentando acumular km y km para la maratón. Intentar bajar de 3h no va a ser nada fácil

Sesión matinal de natación, 3mil metros con series de 400m, bien. fácil. La natación no nos preocupa de momento, y estamos haciendo unos 10mil metros semanales

A la hora, y habiendo comido y bebido para recuperarme, toca test de carrera a pie:

consiste en 1h45 con 60' a un ritmo alto mantenido. La media me sale a 3.55-4' el km, y con pulsaciones medias de 156. En la carretera de las aguas, que es camino de tierra con curvas, piedras.. pero blandito. No es asfalto, que casca más..

Bastante bien..

Ya veremos :-)