SEMANA DE REYES

MARTES: Entreno de bici estátitca. 1h30 y sesión de una hora de pesas. Por la tarde, 1h45 de masaje, a ver si me recupero!! LA sensación de cansancio muscular es tremenda, pero el tratamiento de fisio y osteopatía parece que tendrá su efecto inmediato!

MIÉRCOLES: Después del masaje de ayer, hoy las sensaciones son mejores. Entreno de 2500m de natación y 1h15 de carrera a pie.. Un poco con las piernas "pesadas" por el masaje pero vamos bien!!

JUEVES: 1h30 de bici estática y sesión de 1h de pesas. Cuando el entreno de bici es corto, a veces prefiero hacerlo en bici estática o rodillo, es más efectivo y pierdo menos tiempo!! Preparando el cuerpo para el entreno largo de carrera a pie de mañana