JUEVES- Recuperando..

Cuando estoy cansada, enciendo todas las alarmas, visito a todos mis recuperadores para poder estar a tope lo antes posible
Suplementación, baños de agura fría, hielo, masajes, valoracíon muscular, dormir y comer bien..
Esta mañana, a primera hora visita a Sergi, que es un crak, para que me haga una valoración muscular. vemos los puntos débiles, los tratamos.. y bien. realmente bien!
Luego salida fácil con bici de montaña, lloviendo y con mucho barro. pero muy muy divertido.. y encontrándome mucho mejor..
Tenía una sesión de natación pero la cambio a viernes