martes, 2 de febrero de 2010

LUNES.. más y más..

Pues si, más y más. después del finde durito, lunes más durito pero es lo que toca. semana de carga y de impacto en carrera a pie
Primera sesión de natación, 3600m, larguita..
y con poco descanso, 50' de carrera a pie, en la carretera de las aguas, con un día espectacular! Hago 2x4' a 156-158 pulsaciones y 20' a 151. Bien, buenas sensaciones. aunque cansadita.
Estos días dándole mucha importancia a la suplementación, a comer bien y a hidratarme bien..

Vitamina C, .Inmunoavtive, amionácidos, Triptófano (vitamin T), arginina, sin olvidar el hierro y algunas cosas más, según como me encuentre y el entreno que haya hecho

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