MIERCOLES.. sufrir por sufrir no, pero si hay que sufrir..

Día largo y durito de entreno..
Sesión larguita de nata, unos 3500 con series de mil..
1h30 de bici estática, sufriendoooo! Se trataba de hacer 15' a 140 pulsaciones y luego 6 series de 1'30 (descansando 1'30) a 160 pulsaciones. o sea, a tope, muyyy duras
En 1'30 es dificil subir a 160, en 2' hubiera subido seguro, y probablemente me hubiera muerto. Llego a 152 que para mi, en la bici y en llano, está bien.
Hacía tiempo que no hacía unas series así, y bufff..
Por la tarde, sesión de pesas, 1 horita.. Primera sesión de pesas..

Pues eso.. un poco de sufrimiento.. y lo peor, es que me encanta! :-)