MIERCOLES..looooong week

gran dia!
2200m de natación, series de 600 y estilos.. Facilito..
Carrera a pie.. Tocaba 40' con 2x10' progresivo. y salen bastante bien, los primeros 10' empiezo a 4.08 y acabo a 3.30' el km
la 2a, empiezo a 4' con el útlimo km a 3.30 también. Muy bien, y recordando el entreno del año pasado para la maratón.. y pensando en la cantidad de series que me van a tocar hacer!!!!
Añado 10' de técnica, una series de escaleras y 8 rectas
Y para acabar de rematar partido de pádel
Obligada siesta de 30' para recuperar, que me deja como nueva!