VIERNES.. Piernas muyyyyy calentitas!!!!

Me despierto con las piernas destrozaditas.. Ayer jueves ya me lo imaginaba, y me hice una masaje con hielo (2 bolsas grandes de hielo) que con este frío apetece muchísimo :-)
Total, que otro entreno de pesas por la mañana, seguimos haciendo series de 30 repeteciones con poco peso.
Y carrera a pie: 55' con 2 series de 12' a 4. muy buenas sensaciones pero mañana me levantaré con las piernas...buff!
Acabando el día cansadita cansadita!!
Pero .. NO PAIN.. NO GAIN!!!