LUNES- semana de run run and run!

Empiezo el lunes con una sesión de natación. piscina de 50m y unos 3500m con series. divertido y muy bien nadando..
Acabo la natación y directamente a correr. entre medio barrita energética, bebida isotónica.. y arginina
Vamos a la carretera de las aguas, ha subido la temperatura y hace sol. se agradece mucho. Vamos demasiado abrigados, sobra una capita, pero hacemos muy bien el entreno.
Al final, casi una hora, con dos series de 3' progresivas, 2x4' fuertes y 1x20 a ritmo medio alto.. Buenas sensaciones, aunque empiezo un poco pesada de piernas, después de la natación y de tener las piernas un poco frías.. la última media hora sale muy bien
Luego, sesión de escaleras..
Lunes muy largo..pero muy productivo!