SEMANIA EN MIAMI!!

pues si, el día de Navidad nos vamos a Miami.. el jueves por la noche vuelo a Madrid, celebramos la noche buena en MAdrid y el jueves todo el día de aeropuertos, esperas, avión.. pero por fin llegada a Miami donde estábamos a 25 grados! bufffff, la cosa prometía!
Miami está muy bien.. buen tiempo, playa, restaurantes y bares muy muy chulos, con buena música y todos los frikis reunidos.. muy divertido!
sitio a los que no hay que dejar de ir: restaurnate Nobu (japo del hotel Shore Club), Asia de cuba (en hotel Mondrian), hotel Delano con restaurante gracioso, un poco más clásico.. pero divertido.
Hotel Pelican, tanto para dormir como para cenar..delante de la playa.. Running por la playa, Ocena Drive, ir a ver un partido de la NBA, bajar hacia los cayos.. y como no, unas compritas.. :-)

en cuanto al entreno, no ha estado mal.. He corrido cada dia
dia 1: 1h con 4 series duritas de 6'
dia 2: 55' con técnica de carrera.. y 30' de swim en el mar.. bufffff qué gusto!!!!!!!!!!!
dia 3: 30' + TRX + tecnica de carrera
dia 4: 1h10
dia 5: 20' + isométricos, series de escaleras y condición´física general
dia 6: 55' running
dia 7: viajeeeeeeeeeeeeeeee desayuno en Miami, como en Madrid y ceno en Barecelona..no se ni el día que es!
Gran semana, muy buena para desconectar de los entrenos diarios, del invierno. y cargar pilas para lo que nos queda!!